Pages

Rabu, 05 Oktober 2011

Pengen hidup sehat? Mulai dari sekarang

Ada pepatah yang bilang kalau sehat itu mahal. Oleh karena itu kebanyakan orang berusaha untuk tetap sehat. Namun, sebagian orang merasa kalau hidup sehat adalah sesuatu hal yang sulit. Ane punya tips buat agan yang ingin hidup sehat dengan cara yang sederhana. Ini tips dari ane gan.

1. Udara bersih, paru-paru pun sehat

Untuk terhindar dari gangguan pernapasan, hiruplah udara yang bersih dan sehat. Caranya ? Tidak perlu repot mencari udara pegungungan, udara pagi pun sangat baik bagi paru-paru Anda. Selain itu hindari pula udara tercemar, seperti asap rokok, asap kendaraan atau debu. Bersihkan rumah dan ruangan kerja secara teratur, termasuk perabot, kipas angin dan AC.
Menurut ane udara yang bersih kayak di pedesaan ini gan.

2. Banyak minum air putih

Air putih adalah yang terbaik dari minuman apapun. Biasakanlah minum air putih 8-10 gelas per hari. Kebiasaan ini akan membantu menjaga kelancaran fungsi ginjal dan saluran kemih. Upayakan untuk minum air hangat di malam hari dan air sejuk (bukan air es) di siang hari. Tambahkan juga sedikit perasan jeruk lemon atau jeruk nipis. Selain baik untuk menyegarkan diri, minuman ini sekaligus membantu mengeluarkan toksin dari dalam tubuh.

3. Konsumsi menu bergizi dan seimbang

Pilihlah menu dengan gizi yang cukup, seimbang, dan bervariasi. Perbanyak konsumsi sayuran hijau dan buah yang mengandung banyak serat dan zat gizi yang diperlukan tubuh serat. Sebisa mungkin hindari junk food dan makanan olahan, serta kurangi konsumsi garam dan gula. Satu lagi, jangan lupa sarapan pagi! Karena sarapan pagi dapat menunjang aktifitas kita sepanjang hari.

4. Seimbangkan antara kerja, olahraga dan istirahat

Kerja keras tanpa istirahat sama sekali tidak ada untungnya bagi Anda. Biasakan istirahat teratur 7-8 jam pada malam hari, dan jangan sering begadang atau tidur terlalu malam. Cobalah menggunakan waktu senggang untuk berolahraga ringan atau sekedar melemaskan otot-otot persendian.
Dengan berolahraga 2 - 3 kali per minggu, selama 30 - 45 menit, cukup membuat tubuh bugar dan stamina prima.

Menurut ane hidup sehat g susah gan. Semua tergantung niat dan usaha.
next page
Toshiba Portege Z830 Ultrabook - Spesifikasi dan Harga

Toshiba Portege Z830 Ultrabook - Spesifikasi dan Harga

Ada lagi laptop canggih yang bakalan rilis di akhir tahun ini. Buat agan yang mau nyari laptop yang super tipis mending ane kasih saran untuk milih laptop ini.

Laptop keluaran dari Toshiba ini bakal rilis di bulan November 2011 dengan nama Toshiba Portege Z830 Ultrabook. Berikut ni tampilannya gan :

Ini speknya gan :
- tebal 0.63″ (15.9mm)
- layar 13.3″ LED-backlit display (1366×768)
- berat 1,25 kg
- processor Intel Core i3, i5, i7 processors sandy bridge
- vga Onboard Intel HD 3000 graphics
- HD 128GB SSD
- chasing Magnesium alloy chassis with “honeycomb structure” for rigidity
Backlit, spill-resistant keyboard
- 2xUSB 2.0, 1x USB 3.0 (right side), HDMI and VGA out
- kamera 1.3-megapixel webcam
- Fingerprint reader (optional, on B2B model)

Harga yang di banderol untuk laptop ini adalah di bawah $1000 untuk yang prosesornya core i3.
Kalau agan mau yang i5 atau i7 tinggal nambahin aja.
Semua tergantung dari budget yang agan punya. Menurut ane sih laptop keluaran Toshiba udah canggih-canggih.
next page
Internetan gratis pake Smartfren

Popular Posts